Category Archives: Kesehatan

penyebab hipertensi

Inilah Faktor Penting Dalam Penyebab Hipertensi

Leave a reply

Hipertensi atau sering disebut dengan tekanan darah tinggi memang merupakan penyakit yang kerap dialami oleh seseorang. Sebenarnya ada banyak faktor yang menjadi penyebab penyakit hipertensi ini terjadi. Berikut sedikit ulasannya buat anda

  1. Faktor usia.
    Makin bertambahnya usia tak dipungkiri memang membuat tingkat resiko terkena penyakit hipertensi semakin tinggi. Hal ini disebabkan karena semakin bertambahnya usia seseorang akan mudah mengalami pembekukan pembuluh darah, sehingga jika tidak cepat diatasi hal ini akan menimbulkan peningkatan-peningkatan tekanan darah.
  2. Faktor keturunan.
    Penyakit hipertensi juga dipengaruhi oleh riwayat keturunan dari keluarga. Bila orang tua memiliki riwayat penyakit hipertensi, tak dipungkiri si anak juga memiliki resiko penyakit yang sama. Untuk itu jaga baik-baik kondisi badan anda dengan menghindari kebiasaan buruk dan usahakan tetap menjaga pola makan tiap hari.
  3. Faktor makanan.
    Penyebab penyakit hipertensi yang paling banyak dialami seseorang disebabkan karena faktor makanan. Makanan memang menjadikan sumber tenaga pada manusia, namun jika tidak diperhatikan takaran gizi dan kebersihannya juga dapat menimbulkan beberapa gangguan kesehatan seperti hipertensi. Untuk itu mulailah untuk mengkonsumsi makanan sehat dengan tetap memperhatikan gizi dan tingkat kebersihannya.
  4. Faktor kegemukan.
    Orang yang mengalami obesitas atau kegemukan memang rentang akan terkena penyakit hipertensi. Timbunan lemak bagi mereka yang mengalami kegemukan, tentu akan mengganggu sistem peredaran darah yang berakibat terus meningkatnya tekanan darah pada tubuh. Untuk itu, bagi anda yang mengalami obesitas ada baiknya melakukan diet sehat untuk mendapatkan tubuh yang edeal.
  5. Faktor kebiasaan.
    Kebiasaan buruk yang tiap hari dilakukan memang kerap kali membuat tekanan darah menjadi meningkat. Kebiasaan buruk yang sering begadang, meminum alkohol, kebiasaan memndam masalah yang berujung stres adalah sesuatu hal yang harus diperhatikan dan selanjutnya untuk dihindari.

Itulah sedikit dari beberapa faktor penyebab hipertensi. Selain melakukan serangkaian diet dan hidup sehat, agar anda terhindar dari resiko penyakit hipertensi sebaiknya anda menggunakan produk Tropicana yang dibuat dari bahan rendah lemak dan kolestrol.

sumber : http://www.tropicanaslim.com

cara alami menguruskan badan mudah dan murah

Inilah Cara Alami Menguruskan Badan Murah Dan Efisien

Leave a reply

Ada banyak alasan yang digunakan seseorang dalam melakukan program diet. Selain untuk menurunkan berat badan dari kegemukan supaya tampil lebih menarik, ternyata diet juga dapat membantu seseorang untuk menghindari berbagai penyakit berbahaya seperti diabetes tipe 2, jantung, stroke, darah tinggi dan lain sebagainya. Ada banyak cara yang dilakukan untuk mendapatkan hasil tubuh yang langsing dan ideal, baik itu cara yang murah ataupun yang mahal begitu juga dengan resikonya. Cara yang mahal jarang sekali yang aman dan kebanyakannya menggunakan bahan kimia serta obat-obatan keras lainnya. Ada juga yang menggunakan cara operasi pengangkatan lemak tubuh yang tentunya memiliki harga yang tinggi dan tidak semua orang yang gemuk dapat melakukannya. Sebenarnya ada cara alami menguruskan badan tanpa biaya dan modal yang minim sekali seperti :

Hindari makan sebelum tidur

Mengkonsumsi makanan baik pada siang hari ataupun malam hari dan langsung tidur maka akan menyebabkan makanan tersebut menjadi lemak dalam tubuh. Hal ini dikarenakan makanan yang dikonsumsi tidak dapat dicerna ataupun tidak cempurna pencernaannya sewaktu tidur yang akibatnya badan menajdi meral karena makanan tersebut menjadi lemak yang menggumpal.

Lakukan olahraga secara rutin

Olahraga sudah banyak diketahui manfaatnya untuk menurunkan berat badan, namun tidak semua orang menyempatkan dirinya untuk berolahraga. Padahal cukup dengan olahraga ringan seperti lari-lari kecil, sit up dan push up, serta gerakan pemanasan lainnya selama kurang lebih 10 menit sampai 15 menit setiap harinya akan membuat badan terasa segar dan sehat sepanjang hari. dengan olahraga ringan seperti itu juga sebenarnya cukup untuk menguras kalori bagi mereka yang sibuk.

Minum air putih yang cukup

Minimal sebanyak 8 gelas perhari ataupun lebih akan membuat tubuh menjadi pres dan tentunya dengan mengkonsumsi air putih, maka lemak dalam tubuh akan terkuras dan terbuang. Rutinkan untuk selalu mengkonsumsi air putih lebih banyak sesuai yang telah disarankan.

Makan makanan yang berprotein dan berserat

Untuk bagaimana mengecilkan badan dengan cara mudah yang selanjutnya adalah dengan memperbanyak mengkonsumsi makanan yang berserat dan juga berprotein. Kemudian kurangi makanan yang banyak mengandung karbohidrat dan berlemak.